• カーキオクムラ アメリカと日本で育った日本人ウェルネスライターです。
• 日本にいる間、彼女は健康的な体重を維持するのに役立つ毎日の習慣を取り入れました。
• 習慣には、どこへでも歩くこと、調理のショートカットを使用すること、品質に重点を置くことが含まれます。

アメリカで育つと、健康に生きるということは、ジムに通い、食事を準備し、糖質を控え、規律を正すことを意味するという考えに囚われがちです。 アメリカは「大きくなるか、家に帰るか」の国であり、中途半端な対策を講じることは無駄であると見なされることもよくあります。 しかし、そのような厳密さは本当に必要なのでしょうか？

日本の肥満率は4.3％で、高所得先進国の中で最も低い国の一つであることが研究で判明した。 世界人口レビュー。 比較のために、米国は 36.2% であり、世界で 12 番目に肥満率が高いです。 それは日本人が他国より規律正しいからではありません。 むしろ、日本人の質素で節度ある生活習慣こそが、現代のライフスタイルにとってより持続可能なものであると私は信じています。